PÃO LOW CARB SEM GLÚTEN

Hoje compartilho com vocês uma ótima receita para lanches ou café da manhã. Este pão  é rico em alimentos saudáveis, como ovos, azeite e amêndoas, além de conter pouca quantidade de carboidratos, não conter glúten e ter baixíssima quantidade de lactose, uma característica do queijo parmesão. Agradecimento especial para a Cozinha da Kátia, que cedeu [...]

2017-06-22T21:09:05+00:00 junho 8th, 2017|Receitas|

Abacate – Uma Fruta Especial (com Receita Incrível!!)

Gosto muito de frutas, e uma que costuma estar sempre presente na minha dieta é o abacate, uma fruta diferenciada, que merece sua atenção. Veja abaixo o porquê e aprenda também uma simples receita de mousse para você acrescentar à sua rotina. Um grande diferencial do abacate em relação às outras frutas é a sua [...]

2017-06-21T21:01:47+00:00 março 23rd, 2017|Dicas Práticas, Receitas|

Omelete de Claras, Cenoura e Abobrinha

Está querendo uma refeição leve, saborosa e "magra"? Então este omelete é uma ótima pedida! As proteínas são muito importantes para dar saciedade, e as claras são uma ótima fonte, além de não possuírem gordura. Os vegetais desse omelete ajudam a tornar a refeição mais magra ainda, pois são ricos em fibras e água, uma combinação [...]

2017-06-21T21:07:42+00:00 março 2nd, 2017|Alimentação, Dicas Práticas, Receitas|

Pudim de Leite de Amêndoas (Sem Lactose)

Um doce sem lactose para matar a vontade!!! Ingredientes: 1/2 litro de leite de arroz ou de amêndoas 2 colheres de sopa rasas de xilitol 3 ovos 1 colher de café de essência de baunilha (ou as sementes de 1/2 fava de baunilha) Calda: 4 colheres de sopa de açúcar de coco 2 colheres de [...]

2017-06-21T21:14:11+00:00 janeiro 26th, 2017|Alimentação, Receitas|

Panquecas de Banana

Ingredientes: 2 bananas prata pequenas ou 1 grande 2 colheres de sopa rasas de polvilho doce 2 colheres de sopa rasas de farinha de arroz 1 colher de sopa de açúcar de coco  1 colher de sopa de sementes de chia 1/2 copo de água 1 pitada de sal 1 pitada de canela 1 colher [...]

2017-06-21T21:18:32+00:00 dezembro 22nd, 2016|Alimentação, Receitas|

IOGURTE CASEIRO – FÁCIL DE FAZER E CHEIO DE BENEFÍCIOS

Muitas vezes fazemos as refeições principais em casa e com isso temos a chance de escolher melhor o que comemos, ficando mais fácil cuidar da dieta. Mas quando estamos na rua e bate aquela fome....aí é que acabamos fazendo escolhas ruins e arruinando nossos esforços para emagrecer e ficar em forma. Veja nesse post uma receita [...]

2017-06-21T21:20:47+00:00 dezembro 5th, 2016|Alimentação, Comportamento e estilo de vida, Receitas|

Bombocado LowCarb

Este bombocado low carb está de dar água na boca! A receita foi cedida pela Cozinha da Kátia, que sempre capricha em tudo que faz. Não custa nada lembrar que você deve consumir doces com moderação, e que cozinhar em casa é muito importante para você ter mais controle sobre o que está comendo.    Ingredientes: 4 [...]

2017-06-21T21:21:11+00:00 outubro 19th, 2016|Alimentação, Receitas|

Arroz de Couve Flor

Olha só que legal esta receita low carb! Uma ótima opção para substituir o arroz comum e turbinar sua dieta de emagrecimento.  A couve-flor possui pouquíssimas calorias e um grande volume, sendo rica em água e fibras. E isso é ótimo! Sabe por que? Porque o seu estômago é um contador de volume, e não de [...]

2017-06-21T21:22:51+00:00 agosto 11th, 2016|Alimentação, Dicas Práticas, Receitas|

Cupcakes de Banana com Aveia (Sem Açúcar)

Pra muitas pessoas cortar os doces da dieta é muito difícil, se não impossível. Uma ótima opção é investir em doces mais saudáveis e, claro, limitar quantas vezes por semana você vai abrir essa exceção na sua dieta. Aproveite essa receita super prática cedida pela Kátia que vai ajudar a matar sua vontade por doces. Com [...]

2017-06-21T21:23:11+00:00 julho 28th, 2016|Alimentação, Receitas|

Frango na Moranga

Esta semana uma receita bem especial com mini morangas que vai dar um toque de classe ao seu almoço ou jantar.  A Luluzinha Ceccon, que cedeu mais essa receita, optou por fazer o recheio da moranga com frango, mas você pode usar a sua criatividade e utilizar diferentes recheios e temperos. Outra boa ideia é servir [...]

2017-06-21T21:24:08+00:00 julho 13th, 2016|Dicas Práticas, Receitas|