Erros Comuns ao Tentar Emagrecer – PARTE 1

Muitas vezes ao tentar emagrecer as pessoas acabam cometendo algum erro e os objetivos não são atingidos, gerando muita frustração. Veja abaixo alguns erros comuns ao se tentar emagrecer...e certifique-se que você não está cometendo nenhum deles.  1- Focar Apenas no Peso da Balança Muitas vezes, ao tentar emagrecer, focamos apenas no peso da balança, que [...]

2017-06-21T21:22:30+00:00 agosto 18th, 2016|Comportamento e estilo de vida, Dicas Práticas|

Como Iniciar uma Dieta Low Carb – Entrevista com o Nutricionista Daniel Novais

Nada melhor do que a ajuda de um bom profissional pra nos ajudar a alcançar nossos objetivos, não é mesmo? Confira esta entrevista com o nutricionista Daniel Novais e entenda mais sobre a dieta Low Carb, suas vantagens e benefícios, e veja também algumas dicas valiosas para sua dieta. Aproveite!   Hoje em dia a [...]

2017-06-21T21:24:53+00:00 junho 24th, 2016|Comportamento e estilo de vida|

Retenção de Liquido: 8 Dicas Fundamentais para Controlar

Como se já não bastasse aquela gordurinha a mais nos incomodando, muitas vezes temos um outro fator impactando negativamente na nossa aparência: a retenção de líquido. Aí, ficamos ainda mais inchados! Mas por que a retenção de líquido ocorre? A retenção de água pode ocorrer como efeito colateral de uma inflamação crônica, por intolerância a [...]

2017-06-21T21:25:13+00:00 junho 14th, 2016|Comportamento e estilo de vida, Dicas Práticas|

Melhore sua Saúde com o Kefir. Já Ouviu Falar…?

Há alguns dias visitei um grande amigo que me deu de presente grãos de kefir. Já ouviu falar? Há alguns anos venho fazendo meu próprio iogurte natural, em casa, mas agora tenho a opção de tomar esse “iogurte turbinado”. Trata-se de uma bebida feita através da fermentação do leite, muito semelhante ao iogurte, com sabor [...]

2017-06-22T11:36:48+00:00 março 28th, 2016|Comportamento e estilo de vida, Dicas Práticas, Receitas|

A Importância da Proteína no Emagrecimento

Há mais de um ano venho seguindo uma dieta com pouco carboidrato (Low Carb High Fat) e tenho me dado muito bem com ela. Emagreci 16kg em aproximadamente 5 meses com essa forma de se alimentar, onde os carboidratos perdem lugar para as gorduras como principal fonte de energia. Geralmente minhas refeições contém sempre uma [...]

2017-06-22T11:36:00+00:00 fevereiro 23rd, 2016|Comportamento e estilo de vida|

A Fórmula do Emagrecimento

O emagrecimento se tornou, hoje, uma grande indústria, com tratamentos estéticos, dietas milagrosas, suplementos alimentares, promessas de emagrecimento sem esforço, e por aí vai. Se você já está tentando emagrecer há algum tempo, sabe que não é tão fácil assim. O emagrecimento pode ser um processo lento, e não acontece da noite para o dia. [...]

2017-06-22T11:41:29+00:00 setembro 20th, 2015|Comportamento e estilo de vida|