5 Superdicas para Dar um Fim ao Inchaço na Barriga

Sabe aquela sensação de barriga inchada, após uma refeição? Muitas vezes você pode se sentir mais gordinha, mais pesada ou com um pouco de desconforto....  já aconteceu com você?  Geralmente este inchaço é causado por excesso de produção de gases ou distúrbios nos movimentos dos músculos do sistema digestivo, e isso pode causar extremo desconforto... [...]

2017-06-21T20:51:42+00:00

Cominho Emagrece!!!

Não há dúvida de que a associação de uma boa dieta com exercícios físicos é a melhor forma para emagrecer com saúde, mas uma ajudinha é sempre bem vinda, não é mesmo? Veja nesse post que o cominho pode ser mais um aliado para o seu emagrecimento. O cominho é nativo da região Mediterrânea e [...]

2017-06-21T20:53:10+00:00

Dieta Completa Low Carb – Veja Exemplo

Ok, você já sabe que a dieta Low Carb é ótima para emagrecimento, mas ainda não sabe por onde começar, nem o que escolher na hora das refeições? Pensando nisso pedi a um dos melhores nutricionistas de Brasília, Daniel Novais, para mostrar um exemplo de dieta, com foco em emagrecimento. Saiba mais sobre a dieta Low [...]

2017-06-21T21:00:51+00:00

Que tal um Café da Manhã Emagrecedor?

Será que o seu café da manhã pode afetar a quantidade de calorias que você ingere no restante do dia? Você vai ver nesse post que sim, e que você pode facilmente preparar um café da manhã nutritivo, barato e que pode te ajudar a emagrecer, sabe como: incluindo ovos! Um estudo (1) feito com [...]

2017-06-21T20:57:25+00:00

Omelete de Claras, Cenoura e Abobrinha

Está querendo uma refeição leve, saborosa e "magra"? Então este omelete é uma ótima pedida! As proteínas são muito importantes para dar saciedade, e as claras são uma ótima fonte, além de não possuírem gordura. Os vegetais desse omelete ajudam a tornar a refeição mais magra ainda, pois são ricos em fibras e água, uma combinação [...]

2017-06-21T21:07:42+00:00

Pudim de Leite de Amêndoas (Sem Lactose)

Um doce sem lactose para matar a vontade!!! Ingredientes: 1/2 litro de leite de arroz ou de amêndoas 2 colheres de sopa rasas de xilitol 3 ovos 1 colher de café de essência de baunilha (ou as sementes de 1/2 fava de baunilha) Calda: 4 colheres de sopa de açúcar de coco 2 colheres de [...]

2017-06-21T21:14:11+00:00

Panquecas de Banana

Ingredientes: 2 bananas prata pequenas ou 1 grande 2 colheres de sopa rasas de polvilho doce 2 colheres de sopa rasas de farinha de arroz 1 colher de sopa de açúcar de coco  1 colher de sopa de sementes de chia 1/2 copo de água 1 pitada de sal 1 pitada de canela 1 colher [...]

2017-06-21T21:18:32+00:00

DIETA LOW CARB – FACILITANDO SEU EMAGRECIMENTO

Já está completando 2 anos que venho seguindo uma dieta Low carb, a dieta em que se faz restrição no consumo de carboidratos. Emagrecei 16 kg em 5 meses seguindo esta dieta e tenho me dado muito bem com ela. Apesar de não ser obrigatório restringir especificamente os carboidratos para conseguir emagrecer essa opção é [...]

2017-06-21T21:20:11+00:00

IOGURTE CASEIRO – FÁCIL DE FAZER E CHEIO DE BENEFÍCIOS

Muitas vezes fazemos as refeições principais em casa e com isso temos a chance de escolher melhor o que comemos, ficando mais fácil cuidar da dieta. Mas quando estamos na rua e bate aquela fome....aí é que acabamos fazendo escolhas ruins e arruinando nossos esforços para emagrecer e ficar em forma. Veja nesse post uma receita [...]

2017-06-21T21:20:47+00:00