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Como a Organização Pode te Ajudar a Perder Peso? 6 Conselhos Importantes

No emagrecimento, uma das chaves essenciais para o sucesso é a organização. Sem organização, facilmente seu cotidiano irá atropelar você de tal forma que um lanchinho ou um doce com certeza substituirão uma refeição. Confira as dicas a seguir e veja se você já está implementando todas elas. Se não, a hora é agora! 1) [...]

2017-06-21T21:14:05+00:00 fevereiro 2nd, 2017|Destaque, Dicas Práticas|

Pudim de Leite de Amêndoas (Sem Lactose)

Um doce sem lactose para matar a vontade!!! Ingredientes: 1/2 litro de leite de arroz ou de amêndoas 2 colheres de sopa rasas de xilitol 3 ovos 1 colher de café de essência de baunilha (ou as sementes de 1/2 fava de baunilha) Calda: 4 colheres de sopa de açúcar de coco 2 colheres de [...]

2017-06-21T21:14:11+00:00 janeiro 26th, 2017|Alimentação, Receitas|

7 Dicas Para Relaxar a Mente… E Emagrecer o Corpo!!!

E aí... sua vida anda muito estressante? Bom...você já aprendeu que controlar o estresse  é essencial na luta contra as gordurinhas do corpo, especialmente a abdominal. Veja nesse post dicas práticas para o seu dia a dia, para que você mantenha seu estresse sob controle. Eu já utilizo algumas dicas listadas abaixo, e você? Saiba mais [...]

2017-06-21T21:15:37+00:00 janeiro 19th, 2017|Comportamento e estilo de vida, Dicas Práticas|

DESCUBRA O INIMIGO OCULTO DA BARRIGA SARADA

Não tem jeito... aquela barriguinha incomoda todo mundo. Sabemos que o sedentarismo e a má alimentação contribuem para o ganho de peso, mas outro fator que muitas vezes não combatemos com o devido empenho e que contribui para o aumento da gordura abdominal é o estresse. Ok, você possivelmente já sabia que o estresse favorece a má [...]

2017-06-21T21:17:28+00:00 janeiro 12th, 2017|Comportamento e estilo de vida|

Panquecas de Banana

Ingredientes: 2 bananas prata pequenas ou 1 grande 2 colheres de sopa rasas de polvilho doce 2 colheres de sopa rasas de farinha de arroz 1 colher de sopa de açúcar de coco  1 colher de sopa de sementes de chia 1/2 copo de água 1 pitada de sal 1 pitada de canela 1 colher [...]

2017-06-21T21:18:32+00:00 dezembro 22nd, 2016|Alimentação, Receitas|

DIETA LOW CARB – FACILITANDO SEU EMAGRECIMENTO

Já está completando 2 anos que venho seguindo uma dieta Low carb, a dieta em que se faz restrição no consumo de carboidratos. Emagrecei 16 kg em 5 meses seguindo esta dieta e tenho me dado muito bem com ela. Apesar de não ser obrigatório restringir especificamente os carboidratos para conseguir emagrecer essa opção é [...]

2017-06-21T21:20:11+00:00 dezembro 15th, 2016|Alimentação, Comportamento e estilo de vida|