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TRIGO, O ALIMENTO MAIS DESTRUTIVO DA NOSSA DIETA ?

Você tem o costume de comer alimentos preparados com farinha de trigo? No livro Barriga de Trigo, que permaneceu mais de 50 semanas na lista dos mais vendidos do New York Times, William Davis tenta nos convencer de que o trigo é o alimento mais destrutivo da nossa dieta! Um pouco radical, né?! E [...]

2017-10-19T15:39:35+00:00 outubro 19th, 2017|Alimentação, Comportamento e estilo de vida|

Vinagre de Maçã e Corpo em Forma – Tudo a Ver!

Nesse post você vai conhecer diversos benefícios do vinagre de maçã, e entender como ele pode ser muito útil no controle do seu peso, te ajudando tanto a emagrecer, como a não engordar. Está preparada? Vamos lá!! Se você me acompanha há um tempo já deve saber que tanto para emagrecer como para não [...]

2017-07-14T19:05:31+00:00 julho 14th, 2017|Comportamento e estilo de vida, Dicas Práticas|

5 DICAS PARA REDUZIR PORÇÕES SEM PASSAR FOME

Todos sabem que devem comer menos para emagrecer, mas  conseguir fazer isso nem sempre é uma tarefa fácil, não é verdade? As dicas que eu preparei para você neste post vão te ajudar a comer menos sem passar fome, de modo que você consiga emagrecer mais facilmente. Vamos lá... PREENCHA PELO MENOS METADE  DO SEU PRATO [...]

2017-06-22T20:59:01+00:00 junho 18th, 2017|Dicas Práticas|

PÃO LOW CARB SEM GLÚTEN

Hoje compartilho com vocês uma ótima receita para lanches ou café da manhã. Este pão  é rico em alimentos saudáveis, como ovos, azeite e amêndoas, além de conter pouca quantidade de carboidratos, não conter glúten e ter baixíssima quantidade de lactose, uma característica do queijo parmesão. Agradecimento especial para a Cozinha da Kátia, que cedeu [...]

2017-06-22T21:09:05+00:00 junho 8th, 2017|Receitas|

Malhar com Música Melhora o Rendimento?

Está curtindo o seu treino? Está conseguindo treinar em intensidade alta? Se você não tem o costume de escutar música enquanto se exercita pode estar abrindo mão de uma grande ajuda para aumentar o prazer durante o treino, e também para melhorar o seu desempenho . Um estudo realizado pela Macmaster University, em Ontário, no Canada, [...]

2017-06-21T20:39:02+00:00 junho 1st, 2017|Dicas Práticas|

Para emagrecer é preciso mudar. Mas, como começar?

Oi! Está fazendo tudo ao seu alcance para emagrecer, ou está só deixando o tempo passar? O emagrecimento é uma conquista, e pra isso, você precisa mudar, pois se você está fora do peso isso já é um sinal de que algo está errado, não é mesmo? Seja realista e reconheça o que pode ser [...]

2017-06-21T20:50:06+00:00 maio 18th, 2017|Comportamento e estilo de vida|

5 Superdicas para Dar um Fim ao Inchaço na Barriga

Sabe aquela sensação de barriga inchada, após uma refeição? Muitas vezes você pode se sentir mais gordinha, mais pesada ou com um pouco de desconforto....  já aconteceu com você?  Geralmente este inchaço é causado por excesso de produção de gases ou distúrbios nos movimentos dos músculos do sistema digestivo, e isso pode causar extremo desconforto... [...]

2017-06-21T20:51:42+00:00 maio 11th, 2017|Alimentação, Comportamento e estilo de vida|

Chás Emagrecem Mesmo? (Parte 2)

Continuando a série sobre chás emagrecedores, agora chega a vez do chá mate. O chá mate é extraído da erva Ilex Paraguariensis tostada e é muito consumido em cidades como São Paulo e Rio de Janeiro. A mesma erva pode ser consumida também na forma de chimarrão ou tereré, mais comumente no sul do país. Mas [...]

2017-06-21T20:52:23+00:00 maio 4th, 2017|Dicas Práticas|

Cominho Emagrece!!!

Não há dúvida de que a associação de uma boa dieta com exercícios físicos é a melhor forma para emagrecer com saúde, mas uma ajudinha é sempre bem vinda, não é mesmo? Veja nesse post que o cominho pode ser mais um aliado para o seu emagrecimento. O cominho é nativo da região Mediterrânea e [...]

2017-06-21T20:53:10+00:00 abril 27th, 2017|Alimentação, Dicas Práticas|

Chás Emagrecem Mesmo? (Parte1)

Nós brasileiros temos por tradição o consumo do café, mas, de um modo geral, não temos o hábito de consumir chás. Com isso, perdemos grandes aliados para a saúde e o emagrecimento. Dos chás emagrecedores, o mais famoso é o chá verde, feito da planta Camelia sinensis. O chá verde é uma bebida consumida em [...]

2017-06-21T21:09:45+00:00 abril 20th, 2017|Dicas Práticas|